Pourquoi j’ai des gros genoux ?
D’où est-il? La graisse des genoux peut avoir différentes origines : hérédité, mauvaise alimentation, manque d’exercice physique ou encore cellulite stockée sur les quadriceps inférieurs liée à la rétention d’eau et/ou à une mauvaise circulation sanguine.
Comment ne plus avoir des gros genoux ?
Cryolipolyse ou amincissement à froid pour affiner les genoux en une seule séance. La cryolipolyse permet de détruire les graisses par le froid en une seule séance : près d’un tiers de la graisse géniculée peut être éliminée. L’appareil Coolsculpting ® est équipé d’un applicateur conçu pour les genoux.
Quels exercices pour affiner les genoux ?
Open Squats Pieds écartés à la largeur des épaules, orteils pointés vers l’extérieur. Croisez vos bras, pliez vos jambes et abaissez votre bassin au niveau de vos genoux, qui sont alignés avec vos orteils. Revenez en gardant le dos et la tête droits. Faites 3 séries de 12 runs.
Comment affiner ses genoux et mollets ?
La bicyclette. Sur route ou avec un engin, le vélo permet de renforcer tous les muscles des jambes, des mollets aux cuisses en passant par ceux autour des genoux. Là encore, misez sur une intensité modérée mais suffisamment longue pour déloger un maximum de graisse.
Mots clés : genoux, graisse, plus, niveau, jambes, eviter