Pourquoi je pense beaucoup la nuit ?
Pour le chercheur français, le fait que ces pensées désagréables surviennent au coucher peut aussi être lié à la peur du sommeil et/ou à l’abandon de soi que cela implique.
Pourquoi je n’arrive pas à dormir je pense trop ?
La rumination est l’une des principales causes de difficulté à s’endormir. Lorsque vous pensez trop, votre cerveau ne vous laisse pas dormir. De plus, l’hyperexcitation cognitive due au stress augmente le temps d’endormissement. Essayer trop activement de s’endormir se retourne contre vous.
Pourquoi je cogite ?
Pour le psychologue Boris Charpentier, le fait de méditer constamment permet aussi d’éviter les dangers. « Dans la nature, nous cherchons le prédateur. En l’absence de prédateur ou de problèmes externes, le cerveau continue de chercher d’autres menaces », explique-t-il.
Pourquoi je rumine sans cesse ?
Elle est généralement liée à des épisodes très forts de la vie comme le deuil, la maladie, le divorce. Dans ces cas, nos pensées font une véritable intrusion dans notre esprit. Oui. Difficile donc de prendre du recul pour arrêter le cercle vicieux de la rumination.
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