Quel est l’aliment qui rassasie le plus ?
Parmi les aliments les plus nourrissants figurent les lentilles et les légumineuses en général. Riches en fibres, en glucides et en protéines, les lentilles, les haricots, les haricots blancs et rouges, et même les pois écossés sont de véritables coupe-faim.
Quel est l’aliment qui coupe le plus la faim ?
La pomme est le coupe-faim le plus populaire et le plus connu. Son effet coupe-faim est dû à sa forte teneur en fibres et en pectine. La pectine est une substance organique visqueuse qui gonfle dans l’estomac lorsqu’elle est ingérée.
Quel aliment tient le plus au corps ?
Légumineuses Dans les salades, les soupes ou les sauces, l’ajout de légumineuses comme les pois chiches, les haricots et les lentilles à un repas augmente la satiété de 31 % en moyenne, selon une récente publication scientifique dans la revue Obesity. Quand il s’agit de se sentir rassasié, ces produits ont tout pour plaire.
Mots clés : flocons, avoine, blanc, fromage, banane, getty